こんな日は、生姜で（●＾o＾●）！

こんにちわ。ダイニングしみず　宮沢です(^^♪

雨・・寒いですね(-_-;)

ほんとに寒いので風邪には気を付けましょうね(>_<)

そこで。

今日のテーマは≪しょうが≫

急に寒くなってきたということで！

この節電の世の中まだ暖房を付けるにはまだ早い、、、！！

だからこそッ≪しょうが≫を活用していきましょうヽ(^o^)丿

効果や効能としてよく知られているのは、血液の循環をスムーズにしたり、身体を温めてくれるというものです。

その他には、あまり知られていないものもありますが、吐き気をとめる効果もあるといわれています。はっきりとした効果が確かめられてはいないようですが、東洋医学では乗り物酔いに効果があるともいわれて船やバスなどの乗り物に乗る際に利用されていることもあります！

生姜を食べることで身体が外から入ってくるウイルスの繁殖を予防する効果があるんですよ(^O^)／

そして、しょうがは加熱したほうが、効果がアップします！

理想は３時間おきに取るといいです(^^♪

生姜紅茶が少し前に流行りましたね♪

簡単に、摂取できてなおかつ、ポリフェノールと一緒に取ると全身ポカポカです！

冷え性の方ぜひ試してみて下さいね（●＾o＾●）

★★★ダイニングしみず★★★